A psicoterapia online segue os mesmos princípios e eficácia da presencial: vínculo, técnica, escuta, ética e transformação.
O que muda? O ambiente.
O que continua igual? O comprometimento com a mudança que você quer alcançar.
Se você anda sofrendo com:
- Ansiedade, depressão
- Autocrítica, culpa, vergonha
- Dificuldade de dizer “não”
- Exaustão emocional, procrastinação
- Padrões que se repetem nas relações
- Falta de clareza sobre o que sente ou deseja
- Desmotivação, bloqueios, autossabotagem
- Estresse no trabalho/Burnout
- Comportamentos que te afastam dos seus objetivos
- Desafios familiares
A terapia pode te ajudar!
Abordagens do Atendimento
A Terapia Cognitivo-Comportamental vai nos ajudar a identificar e questionar pensamentos distorcidos que alimentam emoções negativas e comportamentos que te afastam da vida que você deseja viver.
A Terapia do Esquema amplia o nosso olhar, investigando padrões antigos, construídos lá atrás e que até hoje ditam como você se sente, como enxerga a si mesmo e aos outros, e principalmente, como se relaciona com as pessoas.
Por onde começar?
Se você sente que eu posso te ajudar, conversa comigo no WhatsApp.
Você não precisa continuar carregando esse peso sozinho.