Vagas disponíveis · Brasil e exterior

Quebre o ciclo
do sofrimento.

Comece criando espaço para você.

A psicoterapia não é só um desabafo. É um processo estruturado, onde a cada semana você avança na compreensão do que está por trás dos seus comportamentos, relações e sentimentos. Com direção, com método e sem se sentir sozinho.

Quero começar minha jornada Conheça minha abordagem
Graduada pela UFPE
Pós-graduanda PUCRS
TCC e Terapia do Esquema
Quem sou eu

Meu nome é Kamilla Asfora,
e meu trabalho é organizar as peças para trazer sentido.

"Terapia não é sobre consertar algo quebrado. É sobre encontrar o que sempre esteve dentro de você."

Sou psicóloga formada pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) e pós-graduanda pela PUCRS em abordagens cognitivo-comportamentais. Atendo adultos e adolescentes de forma 100% online, no Brasil e para brasileiros que vivem fora do país, com uma escuta que é, antes de tudo, humana.

Escolhi a psicologia porque acredito que entender a própria mente é um dos atos mais corajosos que uma pessoa pode fazer. Cada sessão é um espaço seguro e sem julgamentos, onde você pode ser exatamente quem é, e descobrir quem quer ser.

Aqui você não vai ficar falando sozinho, nem continuar se sentindo perdido e confuso. A psicoterapia não é só um desabafo ou uma conversa sem rumo. É um processo estruturado e científico, onde, a cada semana, damos mais um passo na compreensão do seu sofrimento emocional, do que está por trás dos seus comportamentos, relações e sentimentos, avançando rumo aos seus objetivos terapêuticos.

Graduada UFPE Pós-graduanda PUCRS TCC Terapia do Esquema 100% Online Adultos & Adolescentes LinkedIn
100%
Online
50min
Por sessão
Brasil e exterior
Agendar uma conversa
Para quem é a terapia

Você não precisa chegar ao limite para buscar a terapia.

A terapia é para qualquer pessoa que sente que algo pode ser diferente. Se você se identificou com algum desses cenários, pode ser o momento certo.

Ansiedade e preocupação constante

A cabeça não para, o peito aperta, e parece que alguma coisa ruim está sempre prestes a acontecer, mesmo quando tudo está bem.

Tristeza e depressão

Aquela sensação de peso, de que nada tem graça, de cansaço que o sono não resolve. A depressão rouba o colorido da vida, e tem tratamento.

Burnout e esgotamento profissional

Trabalho demais, descansa de menos, opera no automático. O corpo avisa antes da mente aceitar. O esgotamento profissional é sinal de que algo precisa mudar, e tem tratamento.

Pressão acadêmica e concurso público

Anos de estudo, isolamento, identidade construída em torno de uma aprovação. Seja no mestrado, doutorado, pós-doc ou na maratona do concurso público, a síndrome do impostor, a paralisia e o medo de falhar também têm tratamento.

Baixa autoestima e autocrítica

Aquela voz interna que nunca está satisfeita, que compara e diminui. Você merece uma relação mais gentil com você mesmo.

Relacionamentos difíceis

Padrões que se repetem, dificuldade em colocar limites, medo de abandono ou de intimidade. A terapia ajuda a entender e mudar essas dinâmicas.

Ataques de pânico e fobias

Medo que paralisa, coração acelerado, sensação de perder o controle. A TCC é uma das abordagens com maior evidência científica para esses casos.

Adolescentes em transformação

A adolescência é intensa. Pressão escolar, identidade, família, amizades: ofereço um espaço seguro para os jovens também encontrarem seu caminho.

Autoconhecimento e propósito

Nem sempre é uma crise. Às vezes é apenas a vontade de se entender melhor, de descobrir quem você é e o que realmente importa para você.

Adaptação à vida fora do Brasil

Morar fora é uma escolha corajosa, e também pode ser solitária. A saudade, o choque cultural, a sensação de não pertencer nem lá nem cá, tudo isso tem nome e tratamento. Você não precisa atravessar isso sem apoio.

"Se você leu até aqui e se reconheceu em algum desses cenários, esse já é o primeiro passo."

Quero dar esse passo — fale comigo
Como trabalho

Ciência e humanidade, juntas na mesma sala.

Trabalho com abordagens com forte base científica, adaptadas à sua realidade e ao seu ritmo. Nada de receita pronta, cada processo é único e nosso trabalho é feito em parceria. Você não vai se sentir sozinho nessa jornada.

Abordagem principal

Terapia Cognitivo-Comportamental

A TCC parte de um princípio simples e poderoso: a forma como pensamos influencia como nos sentimos e como agimos. Ela nos ajuda a identificar pensamentos automáticos negativos, aquelas crenças que surgem sem que a gente perceba, e substituí-los por perspectivas mais realistas e saudáveis.

É uma terapia prática, focada no presente, com resultados que podem ser percebidos nas primeiras sessões. Recomendada pela OMS e amplamente estudada para ansiedade, depressão e burnout.

Foco em resultados práticos no dia a dia
Base em evidências científicas sólidas
Técnicas para ansiedade, depressão e burnout
Ferramentas que você usa fora das sessões
Abordagem complementar

Terapia do Esquema

Alguns padrões na nossa vida, as mesmas brigas nos relacionamentos, a mesma autocrítica e os mesmos medos, têm raízes mais profundas. A Terapia do Esquema vai até lá. Ela integra a TCC com elementos das relações de apego e das experiências da infância para entender por que repetimos o que repetimos.

É especialmente indicada para quem sente que "já tentou de tudo" e os padrões continuam se repetindo. Ela não fica na superfície. Vai onde precisa ir, com cuidado e segurança.

Trabalha padrões emocionais de longa data
Integra emoção, cognição e relacionamentos
Ideal para dificuldades em relacionamentos
Reconhece e ressignifica experiências passadas

As duas abordagens se complementam. Na prática, uso o que cada momento pede. A TCC para trabalhar o presente com ferramentas concretas, e a Terapia do Esquema quando precisamos entender padrões mais enraizados. O que guia o processo é sempre você: seu ritmo, suas necessidades, seus objetivos.

Simples assim

O que você precisa saber para começar

Escolher um profissional de psicologia pode não ser tarefa fácil, então vou te dar algumas dicas:

1. Identificação: O psicólogo é um ser humano e, como tal, tem sua personalidade, temperamento e jeito de falar, que também farão parte do processo e podem gerar mais ou menos identificação com o que você busca.

2. Abordagem: A forma como cada profissional vai trabalhar nos seus objetivos terapêuticos é o que chamamos de abordagens. É importante conhecer a abordagem do profissional no primeiro contato para entender se é compatível com o que você espera do seu processo.

3. Sessão de Avaliação: A primeira sessão é o seu momento de avaliar a identificação, explicar o que te fez buscar a terapia e compreender como o profissional pretende trabalhar com você nesses objetivos.

Se ao final dessas etapas você sentir segurança no profissional, sentir que a relação terapêutica pode ser positiva e que a forma de trabalho te inspirou esperança e vontade de continuar, você encontrou seu profissional.

Primeiro contato

Fale comigo no WhatsApp

Mande uma mensagem, sem cerimônia. Pode ser um "oi, quero saber mais". Eu retorno com atenção e sem pressa para entender o que você está buscando.

Avaliação

Agende uma sessão sem custo

Esse é o espaço para conversarmos sobre seus objetivos e como será o nosso trabalho. Você não precisa ter tudo organizado na cabeça, faremos isso juntos.

Acordo inicial

Sua jornada começa

Definimos o horário e dia da semana que se encaixam na sua rotina. As sessões são semanais, com 50 minutos de duração, por videochamada, com total sigilo e profissionalismo.

Quero começar, fala com a Kamilla

Te respondo o mais rápido possível. Se for urgente, me deixe saber na mensagem!
Atendimento 100% online

Quem já deu o passo

Palavras de quem viveu o processo

A mudança começa com uma decisão. Estas são algumas histórias de pessoas que decidiram investir em si mesmas.

★★★★★

"Eu cheguei à terapia achando que não tinha mais nada que pudesse ser feito, nem achava que poderia mesmo me ajudar. A Kamilla tem uma habilidade única de compreender e conectar as coisas, trazendo tudo de uma forma que faz sentido e você começa a ver a vida com outros olhos. Fazer terapia mudou mesmo minha vida."

M. Paciente · Depressão
★★★★★

"Estava completamente esgotado depois de anos no modo automático. A terapia me ensinou coisas tão importantes sobre mim que estavam esquecidas há muito tempo. A mudança foi bem mais rápida do que eu imaginei que seria. Pena que demorei tanto para decidir começar."

R. Paciente · Burnout
★★★★★

"Nunca pensei que ia conseguir falar sobre certas coisas com ninguém. A Kamilla tem uma energia que você se sente à vontade logo de cara. Já na primeira sessão as coisas foram saindo tão naturalmente que até assustei. Hoje tenho um nível de autoconhecimento que transformou completamente minha forma de enxergar e viver a vida, me relacionar com minha família e no trabalho."

A. Paciente · Conflitos no relacionamento
Dúvidas frequentes

Tudo o que você quer saber antes de começar

É normal ter perguntas. Aqui estão as mais comuns. Se a sua não estiver aqui, pode me perguntar direto.

A terapia online funciona por videochamada, em um horário combinado entre nós. Você só precisa de um celular, tablet ou computador com internet, e um espaço com alguma privacidade. A sessão acontece em plataformas seguras, com sigilo garantido. O processo é exatamente o mesmo da terapia presencial. O que muda é apenas o formato, não a qualidade nem o vínculo terapêutico.

Sim. Diversas pesquisas confirmam que a psicoterapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos transtornos, incluindo ansiedade e depressão. O Conselho Federal de Psicologia (CFP) regulamentou o atendimento online em 2018, reconhecendo-o como uma modalidade legítima e segura. Muitos pacientes relatam até uma sensação maior de conforto por estarem em seu próprio ambiente.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada na conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela te ajuda a identificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos e a substituí-los por perspectivas mais realistas, com ferramentas que você aplica no dia a dia. É indicada para ansiedade, depressão, fobias, burnout, ataques de pânico e muito mais. Tem forte base científica e é recomendada pela OMS.

A Terapia do Esquema trabalha com os chamados "esquemas", crenças centrais sobre si mesmo e o mundo, formadas na infância, que continuam influenciando nossa vida adulta. É indicada especialmente para quem se pega repetindo os mesmos padrões em relacionamentos, sente que nunca é suficiente, ou está travado em ciclos de sofrimento que a TCC convencional não alcançou completamente.

É simples: basta me enviar uma mensagem pelo WhatsApp, pelo botão verde nesta página. Não precisa de formulário nem de explicação extensa. Me diga que quer marcar uma sessão e conversaremos para encontrar o horário mais adequado. Respondo em até 24h nos dias úteis. A primeira sessão é um espaço de conhecimento mútuo, sem pressão.

Sim. Atendo brasileiros em qualquer parte do mundo: Europa, América do Norte, Ásia, onde quer que você esteja. O atendimento é 100% online por videochamada, e os horários são combinados levando em conta o fuso horário de cada pessoa. O processo segue as normas do Conselho Federal de Psicologia (CFP), que regulamenta o atendimento online a brasileiros no exterior pela Resolução nº 11/2018. Morar fora não significa abrir mão de cuidado psicológico de qualidade em português, com alguém que entende sua cultura e sua realidade.

Cada sessão tem 50 minutos de duração, conforme padrão do CFP. A frequência recomendada é uma vez por semana, permitindo acompanhamento contínuo e aprofundamento do processo. Em momentos específicos, podemos ajustar a frequência, sempre decidido junto, com base nas suas necessidades e evolução.

Ainda tem alguma dúvida?

Me envie uma mensagem. Responderei com atenção e sem compromisso.

Tirar minha dúvida no WhatsApp
Psicologia no dia a dia

Conteúdo para a sua jornada

Artigos escritos para desmistificar a psicologia e te ajudar a entender melhor sua mente, antes mesmo de começar a terapia.

Ansiedade

5 sinais de que você pode estar sofrendo de ansiedade

A ansiedade nem sempre aparece como um ataque de pânico. Às vezes ela é sutil, silenciosa, e por isso é ignorada por tanto tempo. Conheça os sinais.

Ler artigo
TCC

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental e para quem é indicada

A TCC é uma das abordagens mais estudadas do mundo. Mas o que ela é, na prática? E por que tantos psicólogos e pacientes a escolhem? Descubra aqui.

Ler artigo
Terapia Online

Terapia online funciona? O que a ciência diz sobre a psicoterapia digital

Ainda com dúvidas se a terapia online é tão eficaz quanto a presencial? A ciência já respondeu. Veja o que as pesquisas mostram e o que esperar do processo.

Ler artigo
Mais conteúdo chegando. Novos artigos toda semana. Siga no Instagram @psi.asfora para não perder nenhum.
Pronta para te receber

O primeiro passo é
sempre o mais difícil.

Você não precisa ter tudo resolvido na cabeça para me chamar. Uma mensagem já é suficiente. Estou aqui para caminhar com você, no seu ritmo, com cuidado e sem julgamentos.

Agendar minha consulta
Redes sociais